1. 척추측만 개선 프로그램
  우리 주변에는 의외로 많은 청소년들이 척추가 휘어지는 증상을 겪고 있습니다. 몸은 계속 성장하고 있는데 공부하느라 오랜 시간 나쁜 자세로 책상 앞에 앉아있고 운동은 부족하기 때문이지요. 척추측만을 방치하면 외형적으로 자세와 체형이 나빠지고 키가 덜 자라는 것은 물론이고 심장, 폐, 위장과 같은 내장기관이 눌려 제대로 기능을 못해 여러 가지 건강의 적신호가 오게 됩니다.

  청소년기에는 성장을 하는 만큼 조금만 신경을 써서 바른 체형과 바른 자세를 유지하기 위한 노력을 기울이면 의외로 예방과 개선에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

2. 집중력 향상 프로그램
  우리 아이가 공부는 열심히 하는데 성적이 영~ 맘에 들지 않는다구요? 하루 종일 책상앞에 앉아있는다고 공부가 잘될까요?

  문제는 집중력입니다. 본 연구소의 집중력 향상 프로그램은 우리나라에서는 처음으로 1990년 연세대학교 장기원기념관에서 “집중력 계발을 위한 요가”를 소개한 이승용 선생님의 오랜 노하우와 지도경험을 바탕으로 만들어졌습니다.

  그 이후 수많은 중고등학교의 CA활동에서 수많은 청소년들을 지도하였고 여러 대학교나 직장인단체에서도 강의된 바 있습니다. 이제 더욱 전문적으로 청소년을 위한, 그리고 청소년에게 알맞은 프로그램을 선보입니다.



3. 일반 건강 프로그램
  단체로 진행되는 일반 프로그램은 전반적인 건강과 정서안정, 척추측만이 심하지 않은 경우 그리고 집중력 향상을 목적으로 하는 수련으로 남녀노소 구별없이 여러분이 함께 수련합니다. 일반 프로그램의 장점은 첫째, 여러분이 선택하실 수 있는 수업시간이 다양하고 둘째, 비용면에서 다른 프로그램에 비해 경제적이며 셋째, 부모님과 자녀가 함께 꾸준히 수련하기에 아주 좋습니다. 여러 명이 함께 진행하는 본 연구소로 오셔서 일반프로그램에 등록하시면 언제든지 시작하실 수 있습니다.

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4. PT(Personal Training) 프로그램
(1) PT는 1:1 프로그램입니다.
  청소년 한 명 한 명의 건강과 필요에 따라 거기에 딱 맞는 1:1 개별 프로그램을 짜서 진행합니다. 개인별로 체질, 정서, 건강 상태를 점검하고 분류하여 그에 맞는 운동법, 호흡법, 섭생법을 프로그램으로 짜서 더욱 과학적이고 효율적인 방법을 제시해드립니다.

(2) 이런 청소년에게 적극 권합니다.
- 키가 더 크고 싶은 청소년
- 척추측만이 있는 청소년
- 보다 집중적인 관심과 지도가 필요한 청소년
- 정서안정과 집중력 및 성적을 향상시키고 싶은 청소년
- 비만, 아토피 등 건강문제를 자연적인 방법으로 개선하고 싶은 청소년
- 단기간에 어느 정도의 효과와 혼자 할 수 있는 습관을 들이고 싶은 청소년
- 과도한 학업이나 교우 관계 등에서 오는 정신적 스트레스, 불안감 등을 겪는 청소년 등



5. 내안의 뜰 캠프
  살아 숨쉬는 자연 속에서 진행되는 재미있는 체험활동과 함께 바른 운동법과 호흡, 명상 그리고 자연식을 체험하며 건강과 집중력을 키웁니다.(캠프는 여건상 비정기적으로 진행되며 일정이 정해지면 공지하겠습니다. 양해바랍니다.)

① 당일 캠프

② 1박 2일 캠프





6. 찾아가는 강의
학교나 단체로 본 연구소의 선생님이 직접 찾아가셔서 강의해드립니다. 각 학교나 단체의 여건에 따라 다음과 같은 2가지 형태로 진행할 수 있으며 강의내용은 위에 소개한 내용들 중에 선택하실 수 있습니다. 강의 학생, 교사, 학부모 등 대상에 맞는 컨셉을 유지하며 강의하므로 사전에 문의해주시기 바랍니다.

①1~2회 특강 : 학교나 단체의 필요에 따라 강의 시간과 내용을 사전에 조율할 수 있습니다. 특강은 회당 1~2시간으로 진행할 수 있습니다.

②주기적인 출강 형태 : 실질적인 몸과 마음, 그리고 생활습관의 변화를 가져올 수 있도록 매주 1~3회씩 한달 또는 한 학기나 그 이상 꾸준히 주기적으로 찾아가셔서 수업을 진행합니다. 이 경우에는 최소한 강의 시작 한달전에 문의주해시면 더욱 원활하게 진행할 수 있어 좋습니다.


7. 선생님과 학부모님을 위한 강의
  우리 청소년은 각자의 집에서는 사랑받는 자녀이고 또 학교에서는 소중한 학생입니다. 자녀의 건강에 관심을 기울고 직접 원리를 알고 건강을 챙겨주고 싶은 부모님이나 학교에서 직접 학생들을 지도하시고자 하는 선생님들을 대상으로도 위의 각 내용을 강의를 해드립니다.