> 체험기



주제 어깨통증도 좋아지고 호흡법도 배웠어요~^^
작성자 홍○현 등록일 2015-09-09 조회수 2980


처음에는 어깨와 무릎이 많이 아팠었는데 요가를 하면서
어깨를 눌러도 덜 아프고 무릎도 뚝뚝 소리가 처음보다 덜 나는 것 같아서 좋았다.
가끔씩 가슴이 막히는 것 같이 숨히 막힐때가 있었는데 호흡법을 배우고 나서부터
그런 일이 없어지고 호흡이 편해졌다.
요가를 하면서 몸의 많은 부분이 좋아지는 것 같아 기분이 좋았다.







수현이는 언니 수민학생과 함께 재미있게 다닌답니다. 동작과 호흡을 맞추는 부분에도 잘 집중하여 수련의 효과를 몸과 마음으로 느끼고 있어요^^